肌肤问题如何解决系统看这篇

也许有人不化妆，但没人不护肤！素颜无瑕疵那是怎样神仙，然而现实是痘印、痘坑、出油、毛孔粗大

如何解决呢，本篇从方法论产品推荐角度，分析四大肌肤问题，简单易懂超干货，必须要看！

1-出油严重2-痘痘痘印

3-干燥起皮4-敏感泛红

01出油严重

所谓外油内干，是因皮肤屏障受损，皮脂分泌变少，脸油糊糊的，但肤感还是紧绷干燥

狂出油原因有4点1.青春期2.季节夏天比冬天爱出油3.激素水平男生比女生爱出油雄性激素促进出油4.饮食不当高GI食物，刺激雄性激素分泌

如何解决出油问题呢？

1.温和洁面→氨基酸洁面如至本旁氏米粹dove等口碑洁面，避免任何暴力洁面方式，务必温和！

2.清淡低GI食物→减少雄性激素分泌，多吃蔬菜，少吃甜食、少吃精细米面糕点

3.定期去角质如2周1次清除废弃角质，避免堆积毛孔，当然过于频繁去角质也会损伤皮肤屏障。

4.外用烟酰胺泛醇，涂抹使用带有如水杨酸维A醛烟酰胺可抑制油脂分泌成分的护肤品是较理想控油法。推荐Olay小白瓶ceravepm乳偶尔使用法国珍贵水

以Olay小白瓶为例，主打成分烟酰胺有优秀美白控油抗炎功效，剂量颇高排到成分表第3位。美白效果显著同时还添加泛醇木糖醇肌醇等10种保湿剂，不必担心美白同时会有拔干肤感，肤感像乳液油皮也没负担

02痘痘痘印痘坑

油皮多痘肌，是因为油脂分泌过多，废弃角质死细胞，在毛囊堆积为细菌滋生创造条件。青春期怀孕姨妈期间雄性激素偏离正常水平，都会导致痘痘恶化.

如何解决痘痘问题呢？

1.富碳水食物皮质类固醇雄激素奶制品巧克力可能导致痘痘恶化，要戒甜食戒油炸戒高盐

2.吃辣不会长痘，吃火锅长痘是因为火锅常搭配酸梅汤等高糖饮料，配矿泉水就绝对没问题

3.紫外线会加剧痘痘，纯化学防晒剂可能导致局部炎症，加重色素沉淀同部分反复长痘。所以痘肌要选纯物理防晒剂/帽子墨镜硬防晒，eg城野医生婴儿fancleltaMDbadger婴儿防晒topixreplenix清透物理防晒霜轻微假白没办法啦

4.用清爽型乳液保湿，避免封闭性过强造成闷痘

偶尔刷酸，用浓度1%-2%水杨酸或8%果酸去角质，后续叠加保湿型乳液/面霜较理想

重度痘肌漫长刷酸，可以第1-2周建议每3天用一次酸类产品，先做好基础护肤再涂抹酸类产品。确保肌肤能承受有适应性后，第3-4周隔天使用一次酸，同样先做好基础护肤再刷酸。第5-6周即可先刷酸再做保湿，果壳大神的刷酸法值得借鉴

推荐SKII水宝拉珍选清澈凝时精华乳、博乐达滋养焕颜柔肤水purid净颜平衡精华

以purid净颜平衡精华为例，缓释型水杨酸2%浓度正符合国际化妆品允许最高上限，高效不刺激purid一贯高水准。跟常见水杨酸不同它是蛋白液乳液状，肤感更温润，油皮干皮皆可。3天左右痘痘会大面积抑制住，轻微痘痘1周内能消掉90%

最重要50毫升只要出头，真的平价好用！

因为刷酸会让没爆发出来的痘痘快速冒出，然后逐步消除，变身健康城墙皮，所以痘痘爆发期并非刷酸/产品没效果，而是正在起效果relax啦

小卿算是它家脑残粉，手头有6款purid产品，是真好真推荐，可惜上新基本靠抢，货量有限，也少有折扣。

6.牢固痘印去除思路→美白淡斑产品补救。乐敦CC修丽可SKII小灯泡城野医生点涂即可，毕竟痘印就是炎症后的色素沉淀，美白就能解决

以城野医生为例，添加氢化卵磷脂等12种抗氧化成分，丁二醇等12种保湿成分以及苯乙基间苯二酚等4种美白成分，体系复杂完美覆盖几乎90%护肤需求。所以才没有美白精华通常的“肤感干”使用感更偏向乳液，真心值得买

03干燥起皮

干燥是因为皮肤表面水脂膜层出现问题无法锁水，深层原因是皮脂腺分泌的油脂过少

如何解决干燥问题呢？

1.温和清洁不使用皂基洁面不频繁去角质2.使用保湿功效强的乳液面霜eg理肤泉安心霜珂润面霜，专业保湿精华也可以，推荐AHC玻尿酸B5保湿精华液薇诺娜熊果苷保湿精华乳伊索面部无油保湿精华知禾洋甘菊养肤精华露

以拯救烂脸的知禾洋甘菊养肤精华露为例，配方表首位就是剂量不低的母菊花水，特有成分红没药醇，有不错的抗炎抗氧化、舒缓抗敏功效。野大豆籽既能抗氧化，又能搭配甘油甜菜碱霍霍巴籽油等保湿成分，让皮肤更加润顺光滑。

敏感肌痘肌真爱的万能霜，夏天晒后修复长痘期间温和保湿抗炎过敏期间调整护理都非常完美，配方优秀的同时使用感很棒，虽说保湿霜但吸收极快很温润，春夏秋冬油皮干皮都很合适，小卿觉得值得买！

3.油盐不进沙漠皮保湿做不好就补油。将精华油当做肌底液精华使用，或混入乳霜增加护肤品滋润度。另外好的护肤油不会油腻只会带来滋润肤感和安心。但油类产品普遍偏贵，HABA美容油、娇兰帝皇蜂复原蜜比较典型，沙漠皮可以考虑

04敏感泛红刺痛

敏感肌分先天后天

先天性是遗传造成的，皮肤脆弱，容易受环境影响；后天敏感肌就是自己作出来的，过度清洁、刺激肌肤、胡乱护肤等，多数人属于后者

敏感肌很脆弱，护肤时需注意以下几点：

1.减少防晒霜隔离彩妆使用，卸妆是难题

2.减少清洁产品使用，出油不多温水洗脸即可

3.可用含神经酰胺、棕榈酰胺等类皮脂成分护肤品，eg贝亲婴儿润肤乳、霏丝佳AI乳

4.局部敏感暂时性泛红，选药妆品牌，香精酒精防腐剂使用更慎重，薇诺娜特护霜、雅漾舒缓特护面霜，包括前文提到的知禾洋甘菊养肤精华霜，都非常合适

05护肤干货总结

皮肤改善需循序渐进，不存在今天烂脸明天变素颜无瑕肌，投机取巧会被反噬。日常温和洁面慎重去角质对待爆款持观望态度，能最大程度保证“不烂脸”

接受肤况70%取决于基因，用lamer全套都可能不如擦大宝的女生，比较和不平衡没有意义，护肤作用是变成更好的自己而不是比谁都棒

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